leejack 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

leejack 台北市
ID 1338

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25.0 km | 02:13:37 | 05:20/km | 第5半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:13:37
總名次	405 / 7965
分組名次	135 / 2330
平均速度	05:20/km

官方證書

leejack

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02" (+04'56")

00:55'08" (+03'38")

10 km

(00:55'08")

00:25'06"

15 km

(01:21'04")

00:25'56" (+00'50")

00:51'30"

20 km

(01:46'38")

00:25'34" (+00'28")

25 km

(02:12'49")

00:26'11" (+01'05")

00:00'00"

Finish

(02:13:37)

日期: 2017-02-12 06:41 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1688 Cal - 平均步頻: 177

賽前宣言: 加油

賽後評分: 交管太多，空氣太糟，但整體來說辦得不錯，明年考慮報名全馬
給 4 星

2月累積里程 : 126.31 km

HOKA ONE ONE VANQUISH 累積 : 735.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'00"	00:12'59"
3	06'25"	00:19'24"
4	05'17"	00:24'41"
5	05'21"	00:30'02"
6	04'55"	00:34'57"
7	05'09"	00:40'06"
8	04'59"	00:45'05"
9	04'56"	00:50'01"
10	05'07"	00:55'08"
11	05'18"	01:00'26"
12	05'00"	01:05'26"
13	05'20"	01:10'46"
14	05'04"	01:15'50"
15	05'14"	01:21'04"
16	04'55"	01:25'59"
17	05'08"	01:31'07"
18	05'15"	01:36'22"
19	05'01"	01:41'23"
20	05'15"	01:46'38"
21	05'18"	01:51'56"
22	05'35"	01:57'31"
23	05'19"	02:02'50"
24	05'30"	02:08'20"
25	04'29"	02:12'49"
25.4	01'51"	02:13'32"

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朋友動態

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