4.4 km | 00:46:42 | 10:40/km日期: 2017-02-13 07:06 - 地點: 散步 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 104 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
Pace: 12'19" / 05'05" / 10'55" / 11'23" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+07'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+05'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+06'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'51" (+13'46") | 371 / 4371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.68 km 亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22352.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 05'05" | 00:17'24" |
3 | 10'55" | 00:28'19" |
4 | 11'23" | 00:39'42" |
4.4 | 18'39" | 00:46'38" |