| 106年上半年最後一場，靠著天時地利人和，成功把個人最佳推進五分鐘。
第三次跑高雄馬，賽前一直在思考自己到底全馬能跑多快，適逢寒流來襲，想要推進成績的慾望更是蠢蠢欲動⋯⋯
起跑後擠到A區末端，很順利沒被人潮擋到，順順跑到青年路，看見姐夫帶著姪女在路旁加油，超開心的和他們打招呼，但為了成績沒多做停留，繼續向前進。
其實要跑個人最佳，通常過程都是孤獨的，但今年高雄馬動用很多學生在寒風中幫我們加油，他們的加油雖然生澀，但讓我感到鼓舞熱情，通過主場館時間還不到2小時，這時我稍微就感到有機會破PB了！
可能沒仔細觀察補給有什麼，感覺這屆的補給有退步，不過進站我也只找水、舒跑、香蕉及鹽巴，蚵仔寮的補給站好像也沒以往的澎派，跑回台17時，里程就只剩最後8公里。
34K後配速就維持不易了，尤其太陽高掛，我的雙臂又佈滿了汗鹽，但一想到有機會跑325內，小宇宙便不自覺燃燒，維持5分速左右的配速跑回世運主場館，最後100公尺還小加速，順利完成325PB。
回到場館遇到很多跑馬朋友，大家有說有笑很開心，或許這就是跑馬的特質，過程很痛苦，結果不論成績好壞都很開心！ 賽前宣言: 有報上就來跑。 賽後評分: 加油團很熱情，補給還不錯，就交管差了點，親眼看到半馬女總一被警察擋下停紅燈，傻眼.... 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 197.62 km MW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'46" | 00:04'46" | | 2 | 04'26" | 00:09'12" | | 3 | 04'31" | 00:13'43" | | 4 | 04'18" | 00:18'01" | | 5 | 04'30" | 00:22'31" | | 6 | 04'24" | 00:26'55" | | 7 | 04'33" | 00:31'28" | | 8 | 04'35" | 00:36'03" | | 9 | 04'27" | 00:40'30" | | 10 | 04'32" | 00:45'02" | | 11 | 04'19" | 00:49'21" | | 12 | 04'31" | 00:53'52" | | 13 | 04'41" | 00:58'33" | | 14 | 04'42" | 01:03'15" | | 15 | 04'40" | 01:07'55" | | 16 | 04'46" | 01:12'41" | | 17 | 04'39" | 01:17'20" | | 18 | 04'47" | 01:22'07" | | 19 | 04'44" | 01:26'51" | | 20 | 04'40" | 01:31'31" | | 21 | 04'47" | 01:36'18" | | 22 | 04'44" | 01:41'02" | | 23 | 05'09" | 01:46'11" | | 24 | 04'47" | 01:50'58" | | 25 | 04'56" | 01:55'54" | | 26 | 04'47" | 02:00'41" | | 27 | 04'39" | 02:05'20" | | 28 | 04'52" | 02:10'12" | | 29 | 04'48" | 02:15'00" | | 30 | 04'49" | 02:19'49" | | 31 | 05'21" | 02:25'10" | | 32 | 04'51" | 02:30'01" | | 33 | 05'05" | 02:35'06" | | 34 | 05'02" | 02:40'08" | | 35 | 05'02" | 02:45'10" | | 36 | 05'08" | 02:50'18" | | 37 | 04'58" | 02:55'16" | | 38 | 05'31" | 03:00'47" | | 39 | 05'13" | 03:06'00" | | 40 | 04'55" | 03:10'55" | | 41 | 05'13" | 03:16'08" | | 42 | 05'06" | 03:21'14" | | 42.7 | 05'19" | 03:24'52" |
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恭喜破PB
全馬 | 03:24:41 | 04:51/km | 第18馬
高雄
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