廖冠宇 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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半馬 | 01:49:29 | 05:11/km | 第8半馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	01:49:29
總名次	89 / 1378
分組名次	14 / 194
平均速度	05:11/km

官方證書

廖冠宇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'54")

00:23'54"

00:48'25"

10 km

(00:48'25")

00:24'31" (+00'37")

15 km

(01:14'17")

00:25'52" (+01'58")

00:54'00" (+05'35")

20 km

(01:42'25")

00:28'08" (+04'14")

Finish

(01:49:29)

日期: 2017-02-12 07:00 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'31")

04'47" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'14")

04'42"

1000 / 3000

4

04'46"

(19'00")

04'46" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'52"

(23'53")

04'52" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

廖冠宇

·

分１４

賽前宣言: 希望能再度突破佳績，大家加油!

賽後評分: 好冷～﹏～
給 4 星

2月累積里程 : 111.69 km

mizuno Wave Emperor Wide(皇速1) 累積 : 88.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 魏雋浩和其他 6 人說推

·

世耀王恭喜無傷高速玩賽

2017-02-12 12:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'47"	00:09'32"
3	04'43"	00:14'15"
4	04'46"	00:19'01"
5	04'53"	00:23'54"
6	04'53"	00:28'47"
7	04'49"	00:33'36"
8	04'54"	00:38'30"
9	05'00"	00:43'30"
10	04'55"	00:48'25"
11	04'59"	00:53'24"
12	04'59"	00:58'23"
13	05'29"	01:03'52"
14	05'15"	01:09'07"
15	05'10"	01:14'17"
16	06'10"	01:20'27"
17	05'11"	01:25'38"
18	05'21"	01:30'59"
19	05'44"	01:36'43"
20	05'42"	01:42'25"
21	05'42"	01:48'07"
21.3	05'10"	01:49'33"

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