WEI 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

WEI 台東
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1.1 km | 00:08:01 | 07:28/km

日期: 2017-02-12 06:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 07'34" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

00'27"

(08'01")

06'12"

73 / 1073

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 143.33 km

Mizuno Wave Aero 15 累積 : 2985.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

啟勝(這個我不擅長), 楊新長和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
1.1	06'07"	00:08'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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