5.0 km | 00:24:42 | 04:56/km日期: 2017-02-08 18:22 - 平均心率: 170 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 04'48" / 04'52" / 05'05" / 04'57" / 04'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
跑完1K，4:48覺得累，第3K掉出5分，過半後跑起來比2-3K時輕鬆，到底是心態問題還是...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.84 km 
Saucony Ride 8 累積 :
825.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'52" | 00:09'40" |
| 3 | 05'05" | 00:14'45" |
| 4 | 04'57" | 00:19'42" |
| 5 | 04'50" | 00:24'32" |
| 5.0 | 03'46" | 00:24'42" |
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