楊文察 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km

日期: 2017-02-08 16:31 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 05'13" / 05'09" / 05'03" / 05'10" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'45")

1004 / 1004

2

05'13"

(11'02")

05'09" (+00'07")

1010 / 2014

3

05'15"

(16'17")

05'11" (+00'09")

1010 / 3024

4

05'02"

(21'19")

05'02"

997 / 4022

5

05'11"

(26'30")

05'08" (+00'06")

1006 / 5029

2月累積里程 : 100.74 km

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蔡川, 賀少俠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'13"	00:11'02"
3	05'09"	00:16'11"
4	05'03"	00:21'14"
5	05'10"	00:26'24"
5.0	10'00"	00:26'30"

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