楊木欽 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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4.5 km | 00:58:31 | 13:00/km

日期: 2017-02-07 20:16 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72

Pace: 14'48" / 13'57" / 12'39" / 14'22" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

14'41" (+01'54")

990 / 990

2

14'00"

(28'33")

13'52" (+01'05")

1008 / 1999

3

12'51"

(41'24")

12'47"

1004 / 3003

4

14'22"

(55'46")

14'19" (+01'32")

1002 / 4006

5

02'45"

(58'31")

16'29" (+03'42")

166 / 4172

2月累積里程 : 362.24 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

Louis, 寶和其他 19 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-02-08 07:09 ·

2 個人推

林淦鈿（淦哥）早安，帥帥

2017-02-09 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'48"	00:14'48"
2	13'57"	00:28'45"
3	12'39"	00:41'24"
4	14'22"	00:55'46"
4.2	15'16"	00:58'31"

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