5.6 km | 00:34:43 | 06:13/km日期: 2017-02-03 05:44 - 地點: 泰山體育場～ - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 05'45" / 05'30" / 06'49" / 05'51" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'41") | 577 / 5577 |
暖身跑⋯⋯準備挑戰我的第一次，第一次騎自行車上南林！加油～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.69 km 
跑鞋 911 累積 :
106.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'45" | 00:12'11" |
| 3 | 05'30" | 00:17'41" |
| 4 | 06'49" | 00:24'30" |
| 5 | 05'51" | 00:30'21" |
| 5.6 | 07'11" | 00:34'30" |
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