台南德哥 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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16.5 km | 01:56:59 | 07:05/km

日期: 2017-02-01 06:30 - 地點: 後山豆花傳奇 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'16" / 05'36" / 05'04" / 05'24" / 06'44" / 06'12" / 15'48" / 05'32" / 05'20" / 05'48" / 05'56" / 20'12" / 05'52" / 05'20" / 05'20" / 04'40" / 05'26" /

今天早晨和朋友來跑山路訓練，我比較晚到有一些愛夜跑朋友6點已經先起跑，我剛要起跑時開始下起雨來，中程跑到豆花攤一樣來杯豆花補給元氣滿滿。
感謝:朋友怡然請客豆花。

2月累積里程 : 165.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, mlincc 和其他 46 人說推

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觀看另 1 則留言

靜山阿德：晚上好！運動、用餐快樂…

2017-02-01 19:19 ·

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台南德哥徐大、靜山大:晚安好眠!

2017-02-01 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'36"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'24"	00:21'20"
5	06'44"	00:28'04"
6	06'12"	00:34'16"
7	15'48"	00:50'04"
8	05'32"	00:55'36"
9	05'20"	01:00'56"
10	05'48"	01:06'44"
11	05'56"	01:12'40"
12	20'12"	01:32'52"
13	05'52"	01:38'44"
14	05'20"	01:44'04"
15	05'20"	01:49'24"
16	04'40"	01:54'04"
16.5	05'26"	01:56'44"

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