5.3 km | 00:30:37 | 05:46/km日期: 2017-01-30 22:53 - 地點: 善化啤酒廠 - 天氣: 寒 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'25" / 05'42" / 06'07" / 05'45" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'26") | 308 / 5308 |
大腳ㄚ96小時環台
善化啤酒廠(台1縣314K)-復興派出所(台1縣334K)
達哥.和穆.信安與我..4個人接力開車.各跑15K.
我分配到第2棒.跑5K後交棒給信安開車
1月累積里程 : 153.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'25" | 00:10'56" |
| 3 | 05'42" | 00:16'38" |
| 4 | 06'07" | 00:22'45" |
| 5 | 05'45" | 00:28'30" |
| 5.3 | 06'52" | 00:30'37" |
留言 
