Casper 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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29.0 km | 02:58:34 | 06:09/km | 第35半馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	02:58:34
總名次	343 / 2834
分組名次	88 / 525
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+00'39")

01:00'41"

10 km

(01:00'41")

00:30'44" (+01'26")

15 km

(01:32'20")

00:31'39" (+02'21")

01:00'57" (+00'16")

20 km

(02:01'38")

00:29'18"

25 km

(02:31'27")

00:29'49" (+00'31")

00:00'00"

Finish

(02:58:34)

日期: 2017-01-22 06:42 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'21")

998 / 998

2

06'00"

(12'18")

06'00" (+01'03")

998 / 1996

3

05'54"

(18'12")

05'53" (+00'56")

1000 / 2997

4

06'04"

(24'16")

05'59" (+01'02")

1011 / 4009

5

05'41"

(29'57")

05'42" (+00'45")

996 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: 第三次環湖！

賽後評分: 中規中矩，報名費稍貴
給 4 星

1月累積里程 : 44.44 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Eric Change, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-01-22 18:44 ·

Casper 謝囉，成績普普啦....

2017-01-22 19:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'59"	00:12'23"
3	05'55"	00:18'18"
4	05'58"	00:24'16"
5	05'41"	00:29'57"
6	06'32"	00:36'29"
7	06'42"	00:43'11"
8	05'33"	00:48'44"
9	05'56"	00:54'40"
10	06'01"	01:00'41"
11	06'27"	01:07'08"
12	05'11"	01:12'19"
13	06'23"	01:18'42"
14	06'14"	01:24'56"
15	07'24"	01:32'20"
16	07'06"	01:39'26"
17	05'11"	01:44'37"
18	04'59"	01:49'36"
19	05'49"	01:55'25"
20	06'13"	02:01'38"
21	06'35"	02:08'13"
22	06'19"	02:14'32"
23	05'53"	02:20'25"
24	05'06"	02:25'31"
25	05'56"	02:31'27"
26	07'03"	02:38'30"
27	08'03"	02:46'33"
28	08'28"	02:55'01"
28.7	07'10"	02:59'58"

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朋友動態

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