8.0 km | 00:42:07 | 05:14/km日期: 2017-01-19 21:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'36" / 05'19" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 29 / 8029 |
改變跑法的效果不錯！但要加強的地方還有很多……😀😀😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.91 km 
PUMA Speed 500 ignite 累積 :
425.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'19" | 00:10'55" |
| 3 | 05'12" | 00:16'07" |
| 4 | 05'11" | 00:21'18" |
| 5 | 05'10" | 00:26'28" |
| 6 | 05'12" | 00:31'40" |
| 7 | 05'12" | 00:36'52" |
| 8 | 05'07" | 00:41'59" |
| 8.0 | 04'32" | 00:42'07" |
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