XazkChou ( 小飛 ) 2013/10/13 訓練日誌

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

10.0 km | 01:01:59 | 06:10/km

日期: 2013-10-13 20:25 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'18" / 09'38" / 08'14" / 08'03" / 05'23" / 05'17" / 04'29" / 04'44" / 04'51" / 04'55" / 04'40" /

台北市

XazkChou ( 小飛 )

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輕輕跑排乳酸

10月累積里程 : 277.96 km

自然系赤足累積 : 171.7 km

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王子(姐), 安伊和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	09'38"	00:15'56"
3	08'14"	00:24'10"
4	08'03"	00:32'13"
5	05'23"	00:37'36"
6	05'17"	00:42'53"
7	04'29"	00:47'22"
8	04'44"	00:52'06"
9	04'51"	00:56'57"
10	04'55"	01:01'52"
10.0	04'30"	01:01'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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