tim 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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5.0 km | 00:31:02 | 06:11/km

日期: 2017-01-10 21:11 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'06" / 06'32" / 06'03" / 05'48" / 05'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'37")

06'32" (+01'03")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'40")

06'03" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'28")

05'47" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'29"

(30'58")

05'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'01")

04'31"

12 / 5012

赤足時間

1月累積里程 : 152.97 km

光腳丫 1 累積 : 184.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大頭, Jianan Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'32"	00:13'38"
3	06'03"	00:19'41"
4	05'48"	00:25'29"
5	05'30"	00:30'59"
5.0	03'57"	00:31'02"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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