sam 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

sam 台南
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半馬 | 03:45:00 | 10:39/km | 第35半馬

2017阿猴國興盃公益路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	03:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'22")

00:41'22"

01:30'00"

10 km

(01:30'00")

00:48'38" (+07'16")

15 km

(02:31'42")

01:01'42" (+20'20")

02:00'29" (+30'29")

20 km

(03:30'29")

00:58'47" (+17'25")

Finish

(03:45:00)

日期: 2017-01-08 06:43 - 地點: 屏東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'49"

1003 / 1003

2

07'51"

(15'42")

07'54" (+00'05")

992 / 1995

3

08'57"

(24'39")

08'51" (+01'02")

1010 / 3006

4

08'15"

(32'54")

08'14" (+00'25")

1001 / 4008

5

08'39"

(41'33")

08'35" (+00'46")

1007 / 5015

展開計圈分析

賽前宣言: 聽說不錯的賽事

賽後評分: 不錯的賽事呀可惜最後一屆
給 4 星

1月累積里程 : 42.35 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'58"	00:15'49"
3	08'50"	00:24'39"
4	08'15"	00:32'54"
5	08'28"	00:41'22"
6	08'38"	00:50'00"
7	08'53"	00:58'53"
8	10'28"	01:09'21"
9	10'42"	01:20'03"
10	09'57"	01:30'00"
11	13'17"	01:43'17"
12	10'50"	01:54'07"
13	14'33"	02:08'40"
14	11'08"	02:19'48"
15	11'54"	02:31'42"
16	12'36"	02:44'18"
17	11'13"	02:55'31"
18	11'27"	03:06'58"
19	12'25"	03:19'23"
20	11'06"	03:30'29"
21	11'57"	03:42'26"
21.4	12'31"	03:47'19"

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