5.2 km | 00:21:59 | 04:13/km日期: 2017-01-07 18:47 - 地點: 久違823 - 天氣: 耶 - 平均心率: 157 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 3622 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'27" / 04'13" / 04'14" / 04'08" / 04'01" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'21") | 1012 / 1012 | 161 / 141 |
| 2 | | 04'11" (+00'09") | 1004 / 2016 | 164 / 144 |
| 3 | | 04'13" (+00'11") | 1003 / 3020 | 164 / 143 |
| 4 | | 04'07" (+00'05") | 1009 / 4029 | 166 / 145 |
| 5 | | 04'02" | 1008 / 5038 | 166 / 148 |
| 6 | | 04'03" (+00'01") | 205 / 5243 | 166 / 147 |
真希望跟車子一樣有定速裝置～哈哈！
專屬的定速520💘💘💘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.77 km 
NIKE FREE 4.0 累積 :
2181.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'13" | 00:08'40" |
| 3 | 04'14" | 00:12'54" |
| 4 | 04'08" | 00:17'02" |
| 5 | 04'01" | 00:21'03" |
| 5.2 | 04'32" | 00:21'59" |
留言 
