7.3 km | 00:39:38 | 05:25/km日期: 2017-01-05 21:17 - 地點: 屏東大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7454 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'21" / 05'06" / 05'00" / 05'35" / 05'33" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 1000 | 179 / 93 |
2 | | 05'25" (+00'30") | 1004 / 2004 | 187 / 98 |
3 | | 05'19" (+00'24") | 1004 / 3008 | 188 / 99 |
4 | | 05'06" (+00'11") | 1009 / 4017 | 191 / 102 |
5 | | 04'55" | 1003 / 5021 | 192 / 105 |
6 | | 05'35" (+00'40") | 1008 / 6029 | 187 / 95 |
7 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 7029 | 190 / 95 |
8 | | 05'42" (+00'47") | 295 / 7324 | 192 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'27" | 00:11'22" |
3 | 05'21" | 00:16'43" |
4 | 05'06" | 00:21'49" |
5 | 05'00" | 00:26'49" |
6 | 05'35" | 00:32'24" |
7 | 05'33" | 00:37'57" |
7.3 | 05'42" | 00:39'38" |