11.0 km | 01:14:04 | 06:45/km日期: 2017-01-03 19:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'47" / 07'39" / 07'26" / 06'25" / 06'51" / 06'19" / 06'45" / 06'30" / 06'36" / 06'30" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 962 / 10962 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'39" | 00:15'26" |
| 3 | 07'26" | 00:22'52" |
| 4 | 06'25" | 00:29'17" |
| 5 | 06'51" | 00:36'08" |
| 6 | 06'19" | 00:42'27" |
| 7 | 06'45" | 00:49'12" |
| 8 | 06'30" | 00:55'42" |
| 9 | 06'36" | 01:02'18" |
| 10 | 06'30" | 01:08'48" |
| 11.0 | 05'29" | 01:14'05" |
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