10.4 km | 01:10:05 | 06:42/km日期: 2017-01-03 06:36 - 地點: 竹北台大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1340 Cal - 總步數: 11490 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 06'46" / 06'24" / 06'39" / 06'43" / 06'21" / 07'30" / 06'30" / 06'48" / 06'46" / 06'47" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 1000 | 164 / 90 |
| 2 | | 06'22" (+00'02") | 1004 / 2004 | 166 / 94 |
| 3 | | 06'38" (+00'18") | 1002 / 3006 | 167 / 89 |
| 4 | | 06'40" (+00'20") | 1005 / 4012 | 162 / 91 |
| 5 | | 06'20" | 1002 / 5014 | 168 / 93 |
| 6 | | 07'29" (+01'09") | 1009 / 6023 | 150 / 88 |
| 7 | | 06'26" (+00'06") | 1008 / 7032 | 167 / 92 |
| 8 | | 06'42" (+00'22") | 1002 / 8034 | 164 / 90 |
| 9 | | 06'48" (+00'28") | 1004 / 9039 | 163 / 90 |
| 10 | | 06'43" (+00'23") | 1006 / 10046 | 166 / 89 |
| 11 | | 06'19" | 443 / 10489 | 165 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.01 km 
asics 阿災 累積 :
214.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'24" | 00:13'10" |
| 3 | 06'39" | 00:19'49" |
| 4 | 06'43" | 00:26'32" |
| 5 | 06'21" | 00:32'53" |
| 6 | 07'30" | 00:40'23" |
| 7 | 06'30" | 00:46'53" |
| 8 | 06'48" | 00:53'41" |
| 9 | 06'46" | 01:00'27" |
| 10 | 06'47" | 01:07'14" |
| 10.4 | 06'25" | 01:10'05" |
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