Lionel Chen 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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10.2 km | 01:16:30 | 07:31/km

日期: 2013-10-10 16:42 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 07'42" / 07'35" / 07'07" / 06'00" / 08'53" / 07'56" / 11'46" / 06'40" / 05'55" / 05'55" / 06'18" /

陪姐姐公園盪鞦韆
赤足跑2K，怕起血泡又穿回運動鞋
跑越多越不鐵...

10月累積里程 : 310.69 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳宗龍, 王奕程和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'35"	00:15'17"
3	07'07"	00:22'24"
4	06'00"	00:28'24"
5	08'53"	00:37'17"
6	07'56"	00:45'13"
7	11'46"	00:56'59"
8	06'40"	01:03'39"
9	05'55"	01:09'34"
10	05'55"	01:15'29"
10.2	06'17"	01:16'30"

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