10.3 km | 01:13:39 | 07:10/km日期: 2017-01-02 04:02 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 106 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 13644 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'16" / 07'10" / 07'01" / 07'05" / 07'09" / 07'06" / 07'07" / 07'15" / 07'20" / 07'25" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'15") | 1002 / 1002 | 182 / 75 |
| 2 | | 07'09" (+00'10") | 1001 / 2004 | 185 / 75 |
| 3 | | 06'59" | 1002 / 3007 | 186 / 76 |
| 4 | | 07'06" (+00'07") | 1005 / 4012 | 186 / 75 |
| 5 | | 07'06" (+00'07") | 1005 / 5018 | 185 / 75 |
| 6 | | 07'02" (+00'03") | 1007 / 6026 | 185 / 76 |
| 7 | | 07'04" (+00'05") | 1008 / 7034 | 185 / 76 |
| 8 | | 07'12" (+00'13") | 1006 / 8040 | 184 / 75 |
| 9 | | 07'16" (+00'17") | 1006 / 9047 | 185 / 74 |
| 10 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 10047 | 185 / 73 |
| 11 | | 06'51" | 255 / 10302 | 180 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.74 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'10" | 00:14'26" |
| 3 | 07'01" | 00:21'27" |
| 4 | 07'05" | 00:28'32" |
| 5 | 07'09" | 00:35'41" |
| 6 | 07'06" | 00:42'47" |
| 7 | 07'07" | 00:49'54" |
| 8 | 07'15" | 00:57'09" |
| 9 | 07'20" | 01:04'29" |
| 10 | 07'25" | 01:11'54" |
| 10.3 | 06'51" | 01:13'39" |
29292.2 km | 
8.7 km
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