9.6 km | 01:05:12 | 06:47/km日期: 2017-01-02 07:57 - 地點: 中正橋下+馬場町折返+回家路 - 平均心率: 153 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9788 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 06'22" / 06'18" / 06'22" / 06'18" / 06'30" / 06'07" / 05'18" / 08'08" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 5524 / 5524 | 162 / 96 |
2 | | 06'52" (+00'32") | 3655 / 9179 | 143 / 101 |
3 | | 11'57" (+05'37") | 415 / 9595 | 97 / 86 |
4 | | 36'11" (+29'51") | 6 / 9602 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.29 km saucony HURRICANE ISO 2 累積 :
769.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'22" | 00:12'45" |
3 | 06'18" | 00:19'03" |
4 | 06'22" | 00:25'25" |
5 | 06'18" | 00:31'43" |
6 | 06'30" | 00:38'13" |
7 | 06'07" | 00:44'20" |
8 | 05'18" | 00:49'38" |
9 | 08'08" | 00:57'46" |
9.6 | 12'34" | 01:05'15" |