姚大中 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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45.1 km | 01:38:19 | 27.5 km/h

日期: 2016-12-31 06:01 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

20.93 (-19.52)

1006 / 1006

2

02'06"

(05'00")

28.57 (-11.88)

994 / 2001

3

02'24"

(07'24")

25.17 (-15.27)

1002 / 3003

4

02'21"

(09'45")

25.35 (-15.10)

991 / 3994

5

02'35"

(12'20")

23.38 (-17.07)

1006 / 5000

展開計圈分析

超過時間了

12月累積里程 : 150.00 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

Mi Fang Hsu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-5.2 %
2	28.6	42.3 %
3	25.0	-29.0 %
4	25.0	3.3 %
5	23.7	5.0 %
6	40.0	-4.2 %
7	26.1	3.1 %
8	29.3	-0.9 %
9	24.8	2.5 %
10	28.1	1.5 %
11	36.7	-2.0 %
12	34.3	-1.6 %
13	31.9	4.8 %
14	28.1	1.2 %
15	24.5	1.7 %
16	31.0	-3.2 %
17	32.1	-0.9 %
18	34.0	-1.1 %
19	30.0	-2.1 %
20	32.7	-3.2 %
21	31.0	-3.0 %
22	32.4	-4.0 %
23	21.3	5.3 %
24	25.9	3.0 %
25	24.3	3.7 %
26	23.4	4.6 %
27	20.9	5.4 %
28	24.5	9.5 %
29	36.0	-5.6 %
30	24.7	-4.0 %
31	23.2	3.1 %
32	25.0	-1.4 %
33	30.0	-1.6 %
34	32.1	-2.1 %
35	38.3	-3.4 %
36	26.1	3.0 %
37	29.5	1.6 %
38	28.1	-2.5 %
39	26.5	2.7 %
40	31.0	6.5 %
41	21.1	-2.0 %
42	35.0	-2.5 %
43	34.0	-1.6 %
44	27.7	-1.6 %
45	20.2	-1.3 %
45.1	11.5	-7.0 %

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