9.0 km | 00:37:13 | 04:08/km日期: 2016-12-20 19:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 03'58" / 04'01" / 04'06" / 04'08" / 04'13" / 03'49" / 04'36" / 04'25" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'41") | 814 / 4814 |
| 6 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 5814 |
| 7 | | 03'50" (+00'09") | 319 / 6133 |
| 8 | | 18'29" (+14'48") | 54 / 6187 |
| 9 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 7187 |
| 10 | | 03'41" | 332 / 7520 |
| 11 | | 09'32" (+05'51") | 105 / 7625 |
| 12 | | 03'50" (+00'09") | 1000 / 8625 |
| 13 | | 03'45" (+00'04") | 306 / 8932 |
| 14 | | 10'04" (+06'23") | 44 / 8976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'01" | 00:07'59" |
| 3 | 04'06" | 00:12'05" |
| 4 | 04'08" | 00:16'13" |
| 5 | 04'13" | 00:20'26" |
| 6 | 03'49" | 00:24'15" |
| 7 | 04'36" | 00:28'51" |
| 8 | 04'25" | 00:33'16" |
| 9.0 | 04'02" | 00:37'13" |
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