8.6 km | 00:54:52 | 06:21/km日期: 2013-10-08 05:28 - 地點: 內壢大渠 - 平均心率: 89 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 07'10" / 06'16" / 06'14" / 06'08" / 06'16" / 06'21" / 06'43" / 05'49" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.86 km 
Adidas Adizero Tempo 累積 :
1050.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'16" | 00:13'26" |
| 3 | 06'14" | 00:19'40" |
| 4 | 06'08" | 00:25'48" |
| 5 | 06'16" | 00:32'04" |
| 6 | 06'21" | 00:38'25" |
| 7 | 06'43" | 00:45'08" |
| 8 | 05'49" | 00:50'57" |
| 8.6 | 06'07" | 00:54'52" |
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