7.0 km | 00:37:41 | 05:22/km日期: 2016-12-01 22:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 06'17" / 05'58" / 05'06" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'56") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.04 km 
NIKE Lunarglide+ 5 累積 :
7611.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'17" | 00:12'14" |
| 3 | 05'58" | 00:18'12" |
| 4 | 05'06" | 00:23'18" |
| 5 | 04'48" | 00:28'06" |
| 6 | 04'45" | 00:32'51" |
| 7 | 04'48" | 00:37'39" |
| 7.0 | 04'47" | 00:37'41" |
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