介凱 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

介凱南投
ID 290323

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4.7 km | 00:30:36 | 06:34/km

日期: 2016-12-18 16:40 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 06'58" / 06'13" / 07'35" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41"

996 / 996

2

07'03"

(12'43")

07'01" (+01'20")

1004 / 2001

3

06'13"

(18'56")

06'09" (+00'28")

1009 / 3010

4

07'41"

(26'37")

07'37" (+01'56")

1008 / 4019

5

03'59"

(30'36")

06'14" (+00'33")

638 / 4657

12月累積里程 : 36.87 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'58"	00:12'43"
3	06'13"	00:18'56"
4	07'35"	00:26'31"
4.7	06'16"	00:30'36"

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