5.3 km | 00:23:13 | 04:23/km日期: 2016-12-16 17:43 - 平均心率: 176 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 03'56" / 04'03" / 03'57" / 04'04" / 03'58" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+07'33") | 284 / 5284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'03" | 00:07'59" |
| 3 | 03'57" | 00:11'56" |
| 4 | 04'04" | 00:16'00" |
| 5 | 03'58" | 00:19'58" |
| 5.3 | 11'28" | 00:23'14" |
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