奕修（Tang) 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
ID 26877

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12.8 km | 01:11:30 | 05:34/km

日期: 2013-10-07 16:07 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 超級涼爽 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'08" / 09'09" / 05'20" / 05'24" / 05'44" / 05'56" / 05'32" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'52" / 05'40" /

新竹

奕修（Tang)

我從小就不愛跑步的我，居然會為了跑步買錶.....

·

新竹

奕修（Tang)

·

停了三天沒跑，一開始衝的太快，後面真的是超沒力的，順便測試一下新錶，第一次用還不太會操作，如果有人用一樣的也可以指導我一下。(我從小就不愛跑步的我，居然會為了跑步買錶.....)

10月累積里程 : 213.88 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何凱云, WLY 和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

奕修（Tang) 滷肉腳大大：不會的啦！慢慢練習一定會有進步，我也是慢慢練滴

2013-10-08 20:22 ·

滷肉腳嗯嗯，我會努力加油的！
要不然11月的田中被關門就好笑了。

禮拜天加油唷！我也會去。

2013-10-08 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	09'09"	00:14'17"
3	05'20"	00:19'37"
4	05'24"	00:25'01"
5	05'44"	00:30'45"
6	05'56"	00:36'41"
7	05'32"	00:42'13"
8	05'44"	00:47'57"
9	05'36"	00:53'33"
10	05'44"	00:59'17"
11	05'36"	01:04'53"
12	05'52"	01:10'45"
12.8	05'39"	01:15'25"

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