鄭騰祿 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:16:20 | 06:04/km | 第199馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:16:20
總名次	417 / 2044
分組名次	145 / 694
平均速度	06:04/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'18")

00:29'18" (+01'22")

00:57'14"

10 km

(00:57'14")

00:27'56"

15 km

(01:25'55")

00:28'41" (+00'45")

00:58'59" (+01'45")

20 km

(01:56'13")

00:30'18" (+02'22")

25 km

(02:27'36")

00:31'23" (+03'27")

01:02'28" (+05'14")

30 km

(02:58'41")

00:31'05" (+03'09")

35 km

(03:30'33")

00:31'52" (+03'56")

01:04'04" (+06'50")

40 km

(04:02'45")

00:32'12" (+04'16")

Finish

(04:16:20)

日期: 2016-11-27 06:31 - 總爬升: 353 m - 地點: 國立岡山農工 - 卡路里: 2358 Cal

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第199馬~~

11月累積里程 : 239.63 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Su Mei Xie, 蕭家倫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'28"	00:12'27"
3	05'25"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	05'34"	00:29'18"
6	05'30"	00:34'48"
7	05'28"	00:40'16"
8	05'41"	00:45'57"
9	05'58"	00:51'55"
10	05'19"	00:57'14"
11	05'28"	01:02'42"
12	05'40"	01:08'22"
13	05'54"	01:14'16"
14	05'50"	01:20'06"
15	05'49"	01:25'55"
16	06'20"	01:32'15"
17	05'43"	01:37'58"
18	06'19"	01:44'17"
19	05'58"	01:50'15"
20	05'58"	01:56'13"
21	06'35"	02:02'48"
22	05'59"	02:08'47"
23	06'13"	02:15'00"
24	06'03"	02:21'03"
25	06'33"	02:27'36"
26	05'53"	02:33'29"
27	06'14"	02:39'43"
28	06'36"	02:46'19"
29	06'07"	02:52'26"
30	06'15"	02:58'41"
31	06'06"	03:04'47"
32	06'07"	03:10'54"
33	06'41"	03:17'35"
34	06'30"	03:24'05"
35	06'28"	03:30'33"
36	06'23"	03:36'56"
37	06'40"	03:43'36"
38	06'20"	03:49'56"
39	06'07"	03:56'03"
40	06'42"	04:02'45"
41	06'22"	04:09'07"
42	05'56"	04:15'03"
42.3	04'51"	04:16'19"

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