keith chan 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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4.6 km | 00:46:30 | 10:05/km

日期: 2016-12-15 13:08 - 地點: 赤鱲角 - 天氣: 22度 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 46%

Pace: 08'10" / 09'24" / 11'24" / 11'57" / 09'10" /

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keith chan

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12月累積里程 : 109.84 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	09'24"	00:17'34"
3	11'24"	00:28'58"
4	11'57"	00:40'55"
4.6	09'12"	00:46'31"

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