5.6 km | 00:46:03 | 08:16/km日期: 2016-12-15 04:52 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 115 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7357 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 12'13" / 08'50" / 07'28" / 07'04" / 06'42" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'07" (+05'30") | 1007 / 1007 | 136 / 60 |
| 2 | | 08'46" (+02'09") | 1006 / 2013 | 162 / 70 |
| 3 | | 07'27" (+00'50") | 1001 / 3015 | 168 / 79 |
| 4 | | 07'03" (+00'26") | 1010 / 4025 | 169 / 83 |
| 5 | | 06'37" | 1009 / 5035 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'31" | 568 / 5603 | 172 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 08'50" | 00:21'03" |
| 3 | 07'28" | 00:28'31" |
| 4 | 07'04" | 00:35'35" |
| 5 | 06'42" | 00:42'17" |
| 5.6 | 06'37" | 00:46'03" |
21117.8 km | 
605.9 km
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