15.4 km | 01:16:43 | 04:58/km日期: 2016-12-15 05:41 - 地點: 萬板橋-永福橋 - 平均心率: 149 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 05'07" / 04'40" / 04'46" / 04'49" / 04'50" / 04'55" / 04'52" / 07'22" / 04'44" / 04'41" / 04'47" / 04'52" / 04'43" / 04'53" / 04'49" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'40" | 00:09'47" |
| 3 | 04'46" | 00:14'33" |
| 4 | 04'49" | 00:19'22" |
| 5 | 04'50" | 00:24'12" |
| 6 | 04'55" | 00:29'07" |
| 7 | 04'52" | 00:33'59" |
| 8 | 07'22" | 00:41'21" |
| 9 | 04'44" | 00:46'05" |
| 10 | 04'41" | 00:50'46" |
| 11 | 04'47" | 00:55'33" |
| 12 | 04'52" | 01:00'25" |
| 13 | 04'43" | 01:05'08" |
| 14 | 04'53" | 01:10'01" |
| 15 | 04'49" | 01:14'50" |
| 15.4 | 04'45" | 01:16'43" |
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