8.0 km | 00:41:39 | 05:12/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-10 |
| 成績 | 00:41:39 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:12/km |
日期: 2016-12-10 14:27 - 平均心率: 178 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 547 / 7547 |
氣溫不錯，但是風好大好大...2k順風賺的秒數不夠逆風5k的抵銷...路線彎彎繞繞的還有各種地形，鵝軟石路，還有草皮！不過因為是公益，就安心跑囉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.05 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1802.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'23" | 00:16'18" |
| 4 | 05'42" | 00:22'00" |
| 5 | 05'40" | 00:27'40" |
| 6 | 05'31" | 00:33'11" |
| 7 | 05'35" | 00:38'46" |
| 7.5 | 05'15" | 00:41'39" |
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