5.1 km | 00:29:09 | 05:42/km日期: 2016-12-10 10:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'27" / 06'00" / 05'36" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+03'28") | 300 / 300 |
| 2 | | 03'44" | 300 / 600 |
| 3 | | 06'47" (+03'03") | 300 / 899 |
| 4 | | 04'03" (+00'19") | 300 / 1200 |
| 5 | | 07'08" (+03'24") | 300 / 1500 |
| 6 | | 03'58" (+00'14") | 300 / 1800 |
| 7 | | 07'14" (+03'30") | 300 / 2100 |
| 8 | | 04'16" (+00'32") | 300 / 2400 |
| 9 | | 07'18" (+03'34") | 300 / 2699 |
| 10 | | 04'13" (+00'29") | 300 / 2999 |
| 11 | | 07'06" (+03'22") | 300 / 3299 |
| 12 | | 04'08" (+00'24") | 300 / 3599 |
| 13 | | 07'04" (+03'20") | 300 / 3899 |
| 14 | | 04'22" (+00'38") | 300 / 4199 |
| 15 | | 07'01" (+03'17") | 300 / 4499 |
| 16 | | 04'13" (+00'29") | 300 / 4799 |
| 17 | | 07'01" (+03'17") | 300 / 5099 |
| 18 | | 06'50" (+03'06") | 9 / 5109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.65 km 
ASICS LYTERACER TS3 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'27" | 00:16'49" |
| 4 | 06'00" | 00:22'49" |
| 5 | 05'36" | 00:28'25" |
| 5.1 | 06'59" | 00:29'11" |
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