陳寶書 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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16.2 km | 01:42:25 | 06:20/km

日期: 2016-12-10 05:44 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'56" / 06'32" / 06'26" / 06'17" / 06'28" / 06'14" / 06'09" / 06'03" / 06'16" / 06'08" / 06'19" / 06'16" / 06'15" / 06'30" / 06'14" / 06'20" / 06'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 173.94 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
3	06'26"	00:19'54"
4	06'17"	00:26'11"
5	06'28"	00:32'39"
6	06'14"	00:38'53"
7	06'09"	00:45'02"
8	06'03"	00:51'05"
9	06'16"	00:57'21"
10	06'08"	01:03'29"
11	06'19"	01:09'48"
12	06'16"	01:16'04"
13	06'15"	01:22'19"
14	06'30"	01:28'49"
15	06'14"	01:35'03"
16	06'20"	01:41'23"
16.2	06'15"	01:42'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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