MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
ssss1
高雄
ID 2655
60 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
ssss1
全馬
|
04:11:55
|
05:58/km
|
第6馬
2012 府城仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2012-07-28
成績
04:11:55
總名次
168 / -
分組名次
168 / -
平均速度
05:58/km
日期:
2012-07-28 08:00
-
卡路里:
2165 Cal
前20k速度沒壓下來,尾段失速!唉下次再來囉!
Jason不好意思嘿,還是沒調整好速度.
7月累積里程 :
270.60 km
手動上傳
| 12 years ago
顧聰明 (錸德慢跑社)
,
Carrie
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
卓志峰
恭喜完賽~
2012-07-29 07:11 ·
ssss1
謝謝呦Feng
2012-07-29 07:35 ·
Apo
雖然說尾段失速,但還是有4小時11的成績!
相當厲害呢!!!
2012-07-29 08:29 ·
seven lee
恭喜完賽~ 很利害耶...昨天超級熱..
2012-07-29 09:26 ·
ssss1
謝謝內seven,呵呵其實我還有很多要改進的!
2012-07-29 09:39 ·
dan-R
真是厲害~恭喜完賽~恭喜
2012-07-29 10:10 ·
w60015
恭喜完賽!實在太熱了,我也是第二圈慢下來了。
2012-07-29 10:31 ·
JASON Wang
......完全沒按計畫執行?速度太快?就要壓下速度啊!第一圈感覺還蠻猛的啊........加油啦!!!
2012-07-29 15:44 ·
JASON Wang
不管如何?自我挑戰還算成功啊!起碼創了個人PB唷!!!
2012-07-29 15:47 ·
ann
這麼熱!能維持這樣速度真厲害
2012-07-29 16:40 ·
ssss1
唉 打從開跑就一直提醒自己要比平常速放慢跑,感覺速度好像也有慢些,到10k時發現跑了52分才驚覺真的有點快了,有再修正速度,不過20k跑到了1hr47就想阿速度又快了,所以第三階段提前在25k就執行了,所以最後約6k速度就拉不起來,感覺有點可惜!
不過相較以往,跑完時的身體狀況覺得還不錯,應該訓練所強化的效果有出來。
另外,這次搭配的襪子我有刻意選了較厚的,在30k時覺得足部的包覆有過緊已經影響跑姿,還好回終點時鬆鞋檢查沒事。
2012-07-29 16:42 ·
黃一洲
恭喜完賽
最後3K左右,我們應該跑在一起~
2012-07-29 19:29 ·
Skyler
恭喜完賽!
2012-07-29 19:48 ·
元長人常跑隊
還是恭喜你
2012-07-29 19:59 ·
JASON Wang
恭喜內,起碼跑贏月跑量6.700公里的跑有啊,還是值得高興的啦!?看看一旁的排行榜......煙火....為你慶賀
2012-07-29 20:03 ·
MinYuan
恭喜完賽~~~
2012-07-31 08:50 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :