7.0 km | 00:38:47 | 05:32/km日期: 2016-12-09 10:23 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'22" / 05'38" / 05'30" / 05'34" / 05'34" / 05'47" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 985 / 6985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.07 km 
Mizumo wave 18 累積 :
2173.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'38" | 00:11'00" |
| 3 | 05'30" | 00:16'30" |
| 4 | 05'34" | 00:22'04" |
| 5 | 05'34" | 00:27'38" |
| 6 | 05'47" | 00:33'25" |
| 7.0 | 05'38" | 00:38'59" |
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