陳寶書 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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12.1 km | 01:16:09 | 06:19/km

日期: 2016-12-07 17:13 - 卡路里: 737 Cal

Pace: 06'46" / 06'29" / 06'12" / 06'15" / 06'16" / 05'54" / 06'18" / 06'11" / 06'12" / 06'15" / 06'34" / 06'29" / 06'20" /

基本訓練
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恢復跑

12月累積里程 : 173.94 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'29"	00:13'15"
3	06'12"	00:19'27"
4	06'15"	00:25'42"
5	06'16"	00:31'58"
6	05'54"	00:37'52"
7	06'18"	00:44'10"
8	06'11"	00:50'21"
9	06'12"	00:56'33"
10	06'15"	01:02'48"
11	06'34"	01:09'22"
12	06'29"	01:15'51"
12.1	05'57"	01:16'10"

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朋友動態

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