4.1 km | 00:32:00 | 07:52/km日期: 2016-12-06 20:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'42" / 07'33" / 08'34" / 08'04" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 176 / 176 |
| 2 | | 06'54" (+02'01") | 66 / 243 |
| 3 | | 05'50" (+00'57") | 156 / 399 |
| 4 | | 11'03" (+06'10") | 225 / 624 |
| 5 | | 05'27" (+00'34") | 158 / 782 |
| 6 | | 08'44" (+03'51") | 244 / 1027 |
| 7 | | 05'49" (+00'56") | 151 / 1179 |
| 8 | | 08'35" (+03'42") | 281 / 1460 |
| 9 | | 06'12" (+01'19") | 140 / 1601 |
| 10 | | 09'10" (+04'17") | 255 / 1856 |
| 11 | | 05'43" (+00'50") | 155 / 2012 |
| 12 | | 09'23" (+04'30") | 250 / 2262 |
| 13 | | 06'31" (+01'38") | 135 / 2398 |
| 14 | | 11'12" (+06'19") | 237 / 2635 |
| 15 | | 05'07" (+00'14") | 171 / 2807 |
| 16 | | 08'38" (+03'45") | 266 / 3073 |
| 17 | | 05'15" (+00'22") | 165 / 3238 |
| 18 | | 09'32" (+04'39") | 238 / 3477 |
| 19 | | 06'13" (+01'20") | 149 / 3626 |
| 20 | | 10'56" (+06'03") | 260 / 3886 |
| 21 | | 04'56" (+00'03") | 175 / 4062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'33" | 00:15'15" |
| 3 | 08'34" | 00:23'49" |
| 4 | 08'04" | 00:31'53" |
| 4.1 | 04'33" | 00:32'10" |
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