5.6 km | 00:22:57 | 04:07/km日期: 2016-12-06 20:07 - 平均心率: 180 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 07'07" / 06'49" / 09'22" / 07'17" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'07" | 00:13'53" |
3 | 06'49" | 00:20'42" |
4 | 09'22" | 00:30'04" |
5 | 07'17" | 00:37'21" |
5.6 | 03'40" | 00:39'23" |