4.0 km | 00:49:12 | 12:09/km日期: 2016-12-05 18:26 - 平均心率: 101 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 3389 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 11'50" / 12'37" / 11'53" / 12'01" / 19'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'53" | 1004 / 1004 | 64 / 131 |
| 2 | | 12'35" (+00'42") | 1000 / 2005 | 77 / 102 |
| 3 | | 11'54" (+00'01") | 1006 / 3011 | 54 / 155 |
| 4 | | 12'02" (+00'09") | 1002 / 4013 | 79 / 104 |
| 5 | | 13'28" (+01'35") | 44 / 4058 | 55 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 12'37" | 00:24'27" |
| 3 | 11'53" | 00:36'20" |
| 4 | 12'01" | 00:48'21" |
| 4.0 | 19'06" | 00:49'12" |
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