樓小宏 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

樓小宏台中
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13.3 km | 01:19:00 | 05:56/km

日期: 2013-10-03 20:29 - 地點: 台灣體大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 06'52" / 07'40" / 04'44" / 05'40" / 05'08" / 05'20" / 07'16" / 05'12" / 05'44" / 06'20" / 04'40" / 07'24" / 04'36" / 08'20" /

台中

樓小宏

·

今天天氣一樣冷，但似乎有比較習慣了一點。

終於開始克服惰性，要來練間歇了...

買了這個錶到現在還沒使用過間歇的功能，因此不太會設定...

原本是要跑800m/3:36 x 12趟的，結果設定錯誤只跑了7趟，看來我要練間歇以前...還要先搞定這支錶(暈)

10月累積里程 : 289.12 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 陳百龍和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

Quinn Lin 樓大你好。。因我也敗了一隻，未來如果在使用上有問題，借我請教嘿。。

2013-10-07 09:50 ·

1 個人推

樓小宏 RE Quinn7673:你客氣了，這支錶真的還不錯!CP值很高又好看~上次更新完之後GPS又更準了~以後有問題互相互相拉^0^

2013-10-07 13:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'40"	00:14'32"
3	04'44"	00:19'16"
4	05'40"	00:24'56"
5	05'08"	00:30'04"
6	05'20"	00:35'24"
7	07'16"	00:42'40"
8	05'12"	00:47'52"
9	05'44"	00:53'36"
10	06'20"	00:59'56"
11	04'40"	01:04'36"
12	07'24"	01:12'00"
13	04'36"	01:16'36"
13.3	07'50"	01:18'56"

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