10.0 km | 01:12:49 | 07:16/km日期: 2016-12-04 16:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'57" / 06'45" / 09'17" / 09'05" / 07'33" / 07'33" / 08'28" / 06'40" / 06'48" / 06'39" / 47'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'48") | 1204 / 1204 |
| 2 | | 04'25" (+00'16") | 800 / 2004 |
| 3 | | 32'58" (+28'49") | 111 / 2115 |
| 4 | | 04'20" (+00'11") | 800 / 2915 |
| 5 | | 27'18" (+23'09") | 134 / 3050 |
| 6 | | 04'24" (+00'15") | 800 / 3850 |
| 7 | | 50'26" (+46'17") | 72 / 3922 |
| 8 | | 04'23" (+00'14") | 800 / 4722 |
| 9 | | 31'17" (+27'08") | 117 / 4840 |
| 10 | | 04'23" (+00'14") | 800 / 5640 |
| 11 | | 38'20" (+34'11") | 95 / 5735 |
| 12 | | 04'09" | 800 / 6535 |
| 13 | | 36'43" (+32'34") | 99 / 6635 |
| 14 | | 06'45" (+02'36") | 3367 / 10003 |
| 15 | | 14'50" (+10'41") | 2 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.27 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 黑 累積 :
765.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'45" | 00:12'42" |
| 3 | 09'17" | 00:21'59" |
| 4 | 09'05" | 00:31'04" |
| 5 | 07'33" | 00:38'37" |
| 6 | 07'33" | 00:46'10" |
| 7 | 08'28" | 00:54'38" |
| 8 | 06'40" | 01:01'18" |
| 9 | 06'48" | 01:08'06" |
| 10 | 06'39" | 01:14'45" |
| 10.0 | 47'32" | 01:15'02" |
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