鈺璋 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

鈺璋新竹
ID 213782

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26.5 km | 03:54:27 | 08:50/km | 第4半馬

2016 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:54:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'58")

00:37'58"

01:17'12"

10 km

(01:17'12")

00:39'14" (+01'16")

15 km

(01:59'54")

00:42'42" (+04'44")

01:30'45" (+13'33")

20 km

(02:47'57")

00:48'03" (+10'05")

25 km

(03:39'29")

00:51'32" (+13'34")

00:00'00"

Finish

(03:54:27)

日期: 2016-12-04 06:02 - 總爬升: 303 m - 地點: 新竹城市馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

新竹

鈺璋

·

無止盡的上下坡…

12月累積里程 : 26.50 km

mizuno RIDER 18 累積 : 278.7 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 7 years ago

Tina Lin ^_^, Hong Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'05"	00:15'18"
3	07'23"	00:22'41"
4	07'32"	00:30'13"
5	07'45"	00:37'58"
6	07'32"	00:45'30"
7	07'22"	00:52'52"
8	08'32"	01:01'24"
9	07'00"	01:08'24"
10	08'48"	01:17'12"
11	07'21"	01:24'33"
12	09'50"	01:34'23"
13	09'56"	01:44'19"
14	08'20"	01:52'39"
15	07'15"	01:59'54"
16	10'43"	02:10'37"
17	08'05"	02:18'42"
18	09'46"	02:28'28"
19	10'30"	02:38'58"
20	08'59"	02:47'57"
21	11'03"	02:59'00"
22	11'36"	03:10'36"
23	09'35"	03:20'11"
24	10'22"	03:30'33"
25	08'56"	03:39'29"
26	09'16"	03:48'45"
26.6	08'46"	03:54'27"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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