10.3 km | 00:55:32 | 05:22/km日期: 2016-12-03 21:39 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'28" / 05'22" / 05'30" / 05'16" / 05'19" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'01") | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.65 km 
ASICS LYTERACER TS3 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'44" | 00:11'44" |
| 3 | 05'28" | 00:17'12" |
| 4 | 05'22" | 00:22'34" |
| 5 | 05'30" | 00:28'04" |
| 6 | 05'16" | 00:33'20" |
| 7 | 05'19" | 00:38'39" |
| 8 | 05'04" | 00:43'43" |
| 9 | 05'06" | 00:48'49" |
| 10 | 05'03" | 00:53'52" |
| 10.3 | 05'04" | 00:55'34" |
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