6.5 km | 00:36:11 | 05:34/km日期: 2016-12-03 17:14 - 平均心率: 178 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'54" / 05'47" / 04'57" / 05'16" / 05'31" / 05'55" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'45") | 2594 / 2594 |
2 | | 04'02" | 494 / 3089 |
3 | | 06'06" (+02'04") | 245 / 3334 |
4 | | 04'21" (+00'19") | 458 / 3792 |
5 | | 06'26" (+02'24") | 232 / 4025 |
6 | | 04'23" (+00'21") | 455 / 4481 |
7 | | 07'08" (+03'06") | 19 / 4501 |
8 | | 06'10" (+02'08") | 4 / 4505 |
9 | | 06'41" (+02'39") | 224 / 4730 |
10 | | 05'55" (+01'53") | 1765 / 6496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.27 km UA SpeedForm™ Apollo Vent 累積 :
649.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 04'57" | 00:16'38" |
4 | 05'16" | 00:21'54" |
5 | 05'31" | 00:27'25" |
6 | 05'55" | 00:33'20" |
6.5 | 05'42" | 00:36'10" |