邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.2 km | 00:56:37 | 05:34/km

日期: 2013-10-03 18:50 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 04'44" / 04'55" / 06'03" / 06'09" / 05'35" / 05'39" / 05'31" / 05'44" / 05'45" / 05'43" / 05'12" /

最後緩和...
合歡馬我來了

10月累積里程 : 434.17 km

Android 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, SY 和其他 19 人說推

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吉哥水啦

2013-10-03 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'55"	00:09'39"
3	06'03"	00:15'42"
4	06'09"	00:21'51"
5	05'35"	00:27'26"
6	05'39"	00:33'05"
7	05'31"	00:38'36"
8	05'44"	00:44'20"
9	05'45"	00:50'05"
10	05'43"	00:55'48"
10.2	05'11"	00:56'37"

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