歐嚕嚕 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

歐嚕嚕高雄
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4.1 km | 00:30:21 | 07:21/km

日期: 2016-12-03 16:31 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'47" / 06'23" / 06'25" / 08'26" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'21")

999 / 999

2

06'21"

(14'03")

06'21"

999 / 1999

3

06'32"

(20'35")

06'29" (+00'08")

1007 / 3006

4

08'26"

(29'01")

08'27" (+02'06")

997 / 4003

5

01'20"

(30'21")

11'48" (+05'27")

112 / 4116

12月累積里程 : 142.14 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 436.0 km

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杜銘欽, 橘子熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'23"	00:14'10"
3	06'25"	00:20'35"
4	08'26"	00:29'01"
4.1	11'06"	00:30'21"

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